अदरक के फायदे ( adrak ke fayde )
अदरक अधिकतर भारतीयों की रसोई में अपना स्थान रखती है। अदरक वाली चाय से ही हर भारतीय के दिन की शुरूआत होती है। इसके अलावा हमारे यहां सब्जियों में भी अदरक का उपयोग होता है। अदरक में एंटी इंफ्लेमेट्री, एंटी फंगल और एंटी बैक्टेरियल तत्व पाये जाते है जो शरीर को स्वस्थ बनाये रखते है। यही वजह है कि आयुर्वेद में भी अदरक के कई फायदे गिनाये गये है। हमेषा शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिये अदरक के एक छोटे टूकडे को पानी में डालकर 5 मिनिट तक उबालें और उस पानी को ठंडा होन के बाद पीयें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने में मददगार (rog pratirodhak kshmata badhane me madadgar)
अदरक का पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है। और सर्दी जुकाम और वायरल इंफेक्षन जैसी बिमारियॉ भी दूर रहती है। इसके अलावा यह कफ की समस्या को दूर करता है।
पाचन ठीक रहता है ( pachan theek rahta hai )
अदरक के पानी के सेवन से शरीर का डाइजेषन सही रहता है और शरीर की पाचन प्रक्रिया ठीक हो जाती है। खाना जल्दी पचता है।
डायबिटिज को करता है कंट्रोल ( diabetes ko karta hai control )
अदरक के पानी के नियमित सेवन से शरीर का ब्लड शूगर लेवल नियंत्रित रहता है। और जिन लोगों में डायबिटिज नहीं है उनके डायबिटिज होने का खतरा भी नहीं रहता है।
कैंसर
अदरक में कैंसर से लडने वाले तत्व भी पाये जाते है। अदरक का पानी पीने से आपके लंग्स, प्रोस्टेट, ओवेरियन, कोलोन, ब्रेस्ट, स्किन और पैन्क्रिएटिक कैंसर से भी रक्षा करता है।
वजन कम करने भी उपयोगी ( vajan kam karne me upyogi )
अदरक के पानी का एक महत्वपूर्ण उपयोग और है जो कि है वनज कम करना। अदरक का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म ठीक होता है। नियमित अदरक के पानी पीने से शरीर की एक्सट्रा चर्बी बर्न होती है और वजन कम होता है।
